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Frappé moka matinal

  • Rendements: 2 à 4 portions
  • Préparation: 5 minutes

Ingrédients

  • 2 tasses (500mL) cubes de glace
  • 1 tasse (250mL) Fromage cottage - nature Nordica Smooth
  • 1 tasse (250mL) HEWITT'S - lait, écrémé, 1 % ou 2 %
  • 1/4 tasse (50mL) sirop de chocolat, ou au goût
  • 1 c. à table (15mL) café expresso instantané en poudreen poudre, ou café en poudre

Instructions

  1. Mettre glaçons, fromage cottage Nordica Smooth, lait, sirop de chocolat et café expresso instantané dans un mélangeur. Mélanger jusqu’à obtention d’un mélange lisse. Servir immédiatement.
  • Pour un délice plus sucré, ajouter du sirop de chocolat de plus ou un autre édulcorant comme du miel, du sirop d’agave ou du sirop d’érable.
  • Ajoutez une banane pour un frappé plus épais et plus sucré, et un peu de fibres de plus.
Comparaison nutritionnelle
  • Nutrition par portion (1 tasse/250 ml) : 130 calories, 2 g gras, 10 mg cholestérol, 80 mg sodium, 19 g glucides, 0 g fibres, 17 g sucre, 9 g protéine.
  • Frappuccino moka commercial :  Lait 2%, pas de garniture fouettée : 200 calories, 2 g gras, 5 mg cholestérol, 160 mg sodium, 42 g glucides, 1 g fibres, 40 g sucre, 3 g protéine.
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Ingrédients

  • 2 tasses (500mL) cubes de glace
  • 1 tasse (250mL) Fromage cottage - nature Nordica Smooth
  • 1 tasse (250mL) HEWITT'S - lait, écrémé, 1 % ou 2 %
  • 1/4 tasse (50mL) sirop de chocolat, ou au goût
  • 1 c. à table (15mL) café expresso instantané en poudreen poudre, ou café en poudre