- Rendements: 1 portion
- Préparation: 5 min
Ingrédients
- 1 tasse (250mL) Nordica 2 %
- 2 tasses (500mL) petits fruits variés, frais ou surgelés
- 1 banane, mûre
- 1/2 tasse (125mL) 3% milk, ou autre lait au choix
- 1/2 tasse (125mL) eau, approx.
Optional
- 2 c. à table (30mL) confiture aux bleuets, ou d'un autre fruit
- 2 - 4 c. à thé (10 - 20 mL) sirop d'érable, ou miel
Instructions
- Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur.
- Mélanger environ 45 secondes jusqu'à l'obtention d'une texture lisse. Racler les parois du mélangeur et ajuster l'épaisseur avec quelques cuillères à soupe d'eau au besoin.
- Goûter et ajuster le goût sucré avec de la confiture, si désiré. Servir immédiatement.
Tips:
- CONSEIL : Ajouter 30 ml (2 c. à soupe) de confiture de bleuets ou d'un autre fruit.
- CONSEIL : Ajouter 10 à 20 ml (2 à 4 c. à thé) de sirop d'érable ou de miel pour un goût plus sucré.
- CONSEIL : Remplacer le lait 3 % (le choix familial de Spooner) par votre lait préféré.
- CONSEIL : Mélange de petits fruits : bleuets, framboises, fraises et mûres
