Crêpes aux fruits cuites au poêlon

Déjeuner

Ce petit-déjeuner est à la fois délicieux et nutritif, et donnera à toute la famille l’énergie et les nutriments qu’il vous faut pour réussir au travail, à l’école et dans vos loisirs!

  • Total: 17 minutes
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Ingredients

1 tasse250 mlFromage cottage Nordica
1/4 tasse50 mlGAY LEA - Crème Sure - Ordinaire
1/2 tasse125 mlBlancs d'œufs (liquide), bien agités
2 c. à thé10 mlVanille
1/3 tasse75 mlSucre
2/3 tasse150 mlFarine tout usage
1/2 c. à thé2 mlPoudre à pâte
1 c. à soupe15 mlGAY LEA - Spreadables ordinaire
1 tasse250 mlBleuets surgelés
Topping
2/3 tasse150 mlFramboises
1/3 tasse75 mlBleuets
1/4 tasse50 mlConfiture aux framboises
GAY LEA - Crème Fouettée - Ordinaire, pour la garniture
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Préparation

Crêpe:

  1. Préchauffer le four à 425 °F (220 °C).
  2. Bien mélanger les huit premiers ingrédients dans un grand bol. Faire fondre le beurre à feu moyen-vif dans un poêlon allant au four (diamètre de 11 po / 25 cm). Verser la pâte à crêpes et incliner le poêlon pour couvrir uniformément le fond. Mettre au four environ 2 minutes ou jusqu’à ce que des bulles apparaissent sur le bord de la crêpe. Parsemer la crêpe de bleuets surgelés. Retirer le poêlon du four et laisser refroidir 5 minutes.

Garniture:

  1. Dans un bol, combiner les framboises, les bleuets et la confiture, puis napper les crêpes de ce mélange. Ajouter une touche de crème fouettée pour parfaire la présentation.

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Ingredients

1 tasse250 mlFromage cottage Nordica
1/4 tasse50 mlGAY LEA - Crème Sure - Ordinaire
1/2 tasse125 mlBlancs d'œufs (liquide), bien agités
2 c. à thé10 mlVanille
1/3 tasse75 mlSucre
2/3 tasse150 mlFarine tout usage
1/2 c. à thé2 mlPoudre à pâte
1 c. à soupe15 mlGAY LEA - Spreadables ordinaire
1 tasse250 mlBleuets surgelés
Topping
2/3 tasse150 mlFramboises
1/3 tasse75 mlBleuets
1/4 tasse50 mlConfiture aux framboises
GAY LEA - Crème Fouettée - Ordinaire, pour la garniture
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Nutritional Info

% de la valeur quotidienne
Serving Size / Portion
1/6 recipe
Calories / Calories (kcal)228
Total Fat / Lipides (g)4
Saturated / Saturés (g)2
Trans Fat / lipids trans (g)0
Cholesterol / Cholestérol (mg)13
Sodium / Sodium (mg)199
Carbohydrate / Glucides (g)38
Fibre (g)2
Sugar / Sucres (g)24
Protein / Protéines (g)10
Vitamin A / Vitamine A10
Vitamin C / Vitamine C10
Iron / Fer10
Calcium8

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